او واقعاً چه می گوید – زندگی هالیوود

شکیرا بالاخره قسمت بی صدا را با صدای بلند گفت. “زندگی یک عوضی است.” این جمع بندی او از احساسی بود که زنده ماندن داشت جرارد پیکهرابطه ادعایی با کلارا چیابازگشایی عمومی، انتقال از بارسلونا به میامی، همه چیز.

و سپس او چیزی گفت که من را متوقف کرد. همیشه فکر می‌کردم شکننده‌تر یا ضعیف‌تر از آن چیزی هستم که زندگی به من نشان داده است.»

این خط بیشتر از آنچه مردم تصور می کنند کار می کند. این یک زیرنویس دختر نیست. این زنی است که توضیح می‌دهد پس از اینکه کسی که زندگی‌تان را در اطرافش ساخته‌اید، به تنها سوالی که برای بدنتان اهمیت داشته است، پاسخ قطعی بدهد، چه اتفاقی برای سیستم عصبی می‌افتد. آیا من برای تو کافی بودم؟ نه

پس بیایید در مورد آنچه که این واقعاً با یک شخص انجام می دهد صحبت کنیم. چون نسخه تبلوید، سابق داغ، همسر تحقیر شده، آلبوم بازگشت، هر چیز مهمی را از دست می دهد.

سوال پشت هر رابطه

فکر می‌کنم، از گهواره تا گور، انسان‌ها به وابستگی اولیه نیاز دارند تا در دنیا احساس امنیت کنند. این زیست شناسی است، نه عاشقانه.

در هر رابطه جدی، بدن شما دائماً دو سوال از همسرتان می پرسد. کنار من هستی آیا من برای تو کافی هستم

این رابطه اساساً مربوط به رابطه جنسی نیست. این در مورد کسالت یا بحران میانسالی نیست. این یک پاسخ فاجعه بار به سوال دوم است. یک نه عظیم، عمومی، غیرقابل انکار.

دردی که شکیرا توصیف می کند غم و اندوه نیست. غم یک احساس است. این وحشت وجودی در بدن است. شخصی که قرار بود بندر امن شما باشد، اکنون منبع بزرگ ترین خطر شماست. این یک فوریت بیولوژیکی است، نه یک خلق و خو.

این قسمتی است که هیچ کس نمی خواهد بشنود. منحرف تقریباً همیشه بر اساس الگوی بقای خودش عمل می کند. مدت ها قبل از یک رابطه عاشقانه، اکثر زوج ها در چیزی که من آن را “والس درد” می نامم محبوس شده اند. یکی از شرکا احساس می کند که مهم نیست. دیگری احساس ناامیدی دائمی می کند. تعقیب کننده تعقیب می کند. عقب نشینی می کند. گرد و گرد، برای سالها.

هنگامی که یک شریک احساس می کند که هرگز نمی تواند در خانه “به اندازه کافی خوب” باشد، گاهی اوقات به جایی می رود که در آن احساس می کند به طور جادویی پذیرفته شده است. مرد ماده کار کردن هر جا که هنوز حکم صادر نشده است. این یک استراتژی وحشتناک است. زندگی همه را منفجر می کند. و منطقی است.

این کار پیکه را توجیه نمی کند. به سادگی حاضر نمی شود او را به یک کاریکاتور صاف کند، زیرا صاف کردن او باعث می شود شکیرا راکد بماند.

چرا ماه های بعد سخت تر از روزی است که فهمیدی؟

روز کشف وحشیانه است. ماه‌های بعد احتمالاً بدتر است و اینجا من غرق شدن زوج‌ها را در دفترم تماشا می‌کنم.

سیستم عصبی شریک خیانت شده به هوشیاری بیش از حد پرتاب می شود. گوشی را چک می کنند. آنها هر رستورانی را اسکن می کنند. آنها متوجه هر اعلان متنی می شوند. این دیوانگی نیست. این بدنی است که تلاش می کند از یک کمین آینده جان سالم به در ببرد.

خائن در جایی می افتد که من آن را سرزمین بد ابدی می نامم. تصور کنید که یک زن و شوهر شش ماه بعد سعی در بهبودی دارند. قهوه سفارش می دهند و یک موزیک ویدیو با یک ستاره جذاب پاپ روی تلویزیون کافه می آید. فوراً چهره شریک خیانت شده تغییر می کند. او جای دیگری است او نزد او بازگشت.

خائن آن چهره را می بیند و فکر می کند: “دوباره رفتیم. من تا آخر عمر هرگز خوب نخواهم شد.” پس چشمانش را گرد می کند. یا ساکت میشه یا از خود دفاع می کند. گاهی اوقات به یک درمان خاموش تبدیل می شود که می تواند برای روزها ادامه یابد.

برای او، این چرخش چشم دلیل سردی است که او اهمیتی نمی دهد. در واقع او در شرم غرق می شود و سعی می کند آن را احساس نکند. دو نفر که هر دو رنج می برند، هر دو متقاعد شده اند که دیگری هیولا است.

اینجا جایی است که بیشتر زوج ها به کمک بیرونی نیاز دارند تا حتی ببینند چه اتفاقی دارد می افتد. اگر می‌خواهید الگوی خود و شریک زندگیتان را درک کنید که شرایط سخت می‌شود، می‌توانید پویایی دلبستگی خود را در عرض چند دقیقه کشف کنید. هیچی رو درست نمیکنه این فقط رقص را به شما نشان می دهد.

آنچه که شفا واقعاً نیاز دارد (از هر دو)

هیچ راه حل شناختی برای مشکل لیمبیک وجود ندارد. شما نمی توانید یک راه منطقی برای خروج از خیانت پیدا کنید. شما نمی توانید با قوانین جدید یک صفحه گسترده بسازید و آن را اعتماد بنامید.

تعمیر واقعی، چه این زوج با هم بمانند و چه از هم جدا شوند، به چیزی خاص از طرف خیانتکار نیاز دارد که تقریباً هیچ کس نمی تواند بدون کمک از عهده آن برآید. من آن را کوکتل شرم می نامم و نسبت آن مهم است.

حدود 20 تا 40 درصد از احساسات خائن باید ترس از اعمال خود او باشد. 60 تا 80 درصد دیگر باید برای شریک زندگی آنها دلخراش باشد. آنها باید به فردی که نابود کرده اند نگاه کنند و بگویند: “من می بینم که تو چقدر عذاب می کشی. دلم می سوزد از اینکه می بینم تو اینطور صدمه دیده ای چون دوستت دارم.”

اکثر خائنان نمی توانند به آنجا برسند. آنها آنقدر در شرم خود فرو رفته اند که دیگر جایی برای احساس کردن طرف مقابل باقی نمی ماند. اینطوری کم می کنند. محافظت می کنند. آنها از عذرخواهی خسته می شوند. و زخم باز می ماند.

شریک خیانت شده به چیزی نیاز دارد که من آن را تجربه از دست رفته می نامم. آنها باید به کسی که آنها را آزار داده نگاه کنند و در چهره و بدن آنها ببینند که خائن دیگر در حال فرار نیست. “من اون موقع برای تو نبودم. الان اینجا هستم. می فهمم.”

این لحظه همان چیزی است که فرصت ایستادن دوباره بر روی زمین محکم را ایجاد می کند. زمین پایدار شکیرا. آنهایی که فقط با گذر از شیب پیدا می کنید، نه در اطراف آن.

قدرتی که او کشف کرد در زیر شکنندگی بود

شکیرا با تظاهر به اینکه آسیبی ندیده قوی نشد. او با گذشتن از آنچه فکر می کرد او را می کشد، قوی شد.

بسیاری از ما زندگی خود را با ترس از بدترین سناریو در عشق می گذرانیم. سپس گاهی اوقات این اتفاق می افتد و ما چیزی آرام و تقریباً نگران کننده را کشف می کنیم. ما هنوز اینجاییم کف نگه می دارد. بی ثباتی که از آن می ترسیدیم واقعی بود و تمام حقیقت در مورد ما نبود. این یک بازگشت نیست. این فردی است که ته خود را می یابد و متوجه می شود که از چیزی ساخته شده است.

________________________________________________________________________________

فیگس اوسالیوان و همسرش تیل، زوج‌درمانگر در سانفرانسیسکو، متخصصان روابط ستاره‌ها و سیلیکون ولی، بنیان‌گذاران Empathy و پلتفرم فیگلت، مربی ارتباط هوش مصنوعی که بر روی کار بالینی آنها آموزش دیده است، هستند.